تبلیغات
بزرگترین و جامع ترین سایت تربیت بدنی و علوم ورزشی ایران - اسپورت 98 - برخی اصطلاحات در بدنسازی فوتبال
 
بزرگترین و جامع ترین سایت تربیت بدنی و علوم ورزشی ایران - اسپورت 98
عکس ورزشی، مقاله، تحقیق، اخبار رشته تربیت بدنی، کتاب ورزشی
درباره وبلاگ


با سلام و عرض خوش آمد گویی خدمت شما بازدیدکننده عزیز، من بهزاد زیبایی هستم دانشجوی کارشناسی ارشد رشته تربیت بدنی گرایش فیزیولوژی دانشگاه آزاد ساری ورودی مهر 92 هستم . هدف از تاسیس این وبلاگ ترویج ورزش و رشته ی با نشاط تربیت بدنی است. مطالب این وبگاه هر هفته آپدیت می شود. امیدوارم این وبلاگ پاتوقی توپ برای دانشجویان رشته تربیت بدنی و علاقه مندان به ورزش باشد. در این وبلاگ می توانید جدیدترین اخبار رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی و جدیدترین خبرهای ورزشی، فایل ها، کلیپ و عکس های ورزشی جالب و دیدنی را دانلود و مشاهده نمایید، بهترین و کاملترین تحقیق ها، کنفرانس ها، مقالات رشته تربیت بدنی و تربیت دبیر و اخبار رشته تربیت بدنی دانشگاه آزاد مشهد و گلبهار، تاریخچه تمامی ورزش ها، علم تمرین، قوانین بازی ها و هزاران مطلب مرتبط با تربیت بدنی و ورزش توی این وبلاگ می توانید پیدا کنید.
ورزشکار باشید ...

مدیر وبلاگ : بهزاد زیبایی

هماهنگی : هماهنگی پایه اجرای یک مهارت تکنیکی خوب است.توانائی هماهنگی به فرد اجازه کنترل ، تنظیم و تسلط را در اجرای دقیق حرکات می دهد.

سرعت : این عامل را در بازی امروز می توان به عنوان یک ویژگی بسیار مهم تلقی کرد. سرعت عاملی است که در نتیجه مراحل کارکرد دستگاه عصبی عضلانی و قدرت ، به شخص اجازه حرکت سریعتر را تا انازه ممکن می دهد.

هماهنگی : هماهنگی پایه اجرای یک مهارت تکنیکی خوب است.توانائی هماهنگی به فرد اجازه کنترل ، تنظیم و تسلط را در اجرای دقیق حرکات می دهد.

سرعت : این عامل را در بازی امروز می توان به عنوان یک ویژگی بسیار مهم تلقی کرد. سرعت عاملی است که در نتیجه مراحل کارکرد دستگاه عصبی عضلانی و قدرت ، به شخص اجازه حرکت سریعتر را تا انازه ممکن می دهد.

قدرت عضلانی : قدرت عضلانی ، توانائی است که به شخص اجازه تولیید کشش را در عضلات میدهد.این حالت می تواند توسط یک عضله یا گروهی از عضلات بوجود آید. کشش ایجاد شده به شکل انفجاری باعث افزایش توان عضلانی می شود( نوعی قدرت است که توسط سرعت حرکات ایجاد می شود. توان با قدرت جسمی ، پویائی و اعتماد به نفس همراه است.

 

انعطاف : انعطاف توانائی انجام حرکات در یک یا چند مفصل به راحتی و ب دامنه حرکتی زیاد است. انعطاف به دو عامل وابسته است ، تحریک پذیری مفصل و کشش مفاصل .

استقامت هوازی : استقامت هوازی به ظرفیت بدن برای تحمل هر چه طولانی تر دوره هایی از تمرین گفته می شود که بدون آن تلاش قطع می شود. مقدار مناسب اکسیژن برای سوخت و ساز برای این نوع استقامت مورد نیاز است.
این عامل به بازگشت به حالت اولیه بین دوره های تمرین کمک می کند.

استقامت بی هوازی : استقامت بی هوازی به ظرفیت بدن برای تحمل دوره هائی از فعالیت بدون مصرف اکسیژن گفته می شود. با این نوع فعالیت استقامتی بسیار شدید فرآیند بی هوازی باعث تولیید اسید لاکتیک می شود ، سپس عضلات از اسید پرشده که می تواند اغلب باعث کاهش شدت فعالیت با توقف حرکت به طور کامل و حرکات ویژاه ای در مسابقه شود.





نوع مطلب : تربیت بدنی و ورزشی، 
برچسب ها : بدنسازی در فوتبال، اصطلاحات بدنسازی فوتبال، بدنسازی، فوتبال،
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :