هماهنگی : هماهنگی پایه اجرای یک مهارت تکنیکی خوب است.توانائی هماهنگی به فرد اجازه کنترل ، تنظیم و تسلط را در اجرای دقیق حرکات می دهد.

سرعت : این عامل را در بازی امروز می توان به عنوان یک ویژگی بسیار مهم تلقی کرد. سرعت عاملی است که در نتیجه مراحل کارکرد دستگاه عصبی عضلانی و قدرت ، به شخص اجازه حرکت سریعتر را تا انازه ممکن می دهد.

هماهنگی : هماهنگی پایه اجرای یک مهارت تکنیکی خوب است.توانائی هماهنگی به فرد اجازه کنترل ، تنظیم و تسلط را در اجرای دقیق حرکات می دهد.

سرعت : این عامل را در بازی امروز می توان به عنوان یک ویژگی بسیار مهم تلقی کرد. سرعت عاملی است که در نتیجه مراحل کارکرد دستگاه عصبی عضلانی و قدرت ، به شخص اجازه حرکت سریعتر را تا انازه ممکن می دهد.

قدرت عضلانی : قدرت عضلانی ، توانائی است که به شخص اجازه تولیید کشش را در عضلات میدهد.این حالت می تواند توسط یک عضله یا گروهی از عضلات بوجود آید. کشش ایجاد شده به شکل انفجاری باعث افزایش توان عضلانی می شود( نوعی قدرت است که توسط سرعت حرکات ایجاد می شود. توان با قدرت جسمی ، پویائی و اعتماد به نفس همراه است.

 

انعطاف : انعطاف توانائی انجام حرکات در یک یا چند مفصل به راحتی و ب دامنه حرکتی زیاد است. انعطاف به دو عامل وابسته است ، تحریک پذیری مفصل و کشش مفاصل .

استقامت هوازی : استقامت هوازی به ظرفیت بدن برای تحمل هر چه طولانی تر دوره هایی از تمرین گفته می شود که بدون آن تلاش قطع می شود. مقدار مناسب اکسیژن برای سوخت و ساز برای این نوع استقامت مورد نیاز است.
این عامل به بازگشت به حالت اولیه بین دوره های تمرین کمک می کند.

استقامت بی هوازی : استقامت بی هوازی به ظرفیت بدن برای تحمل دوره هائی از فعالیت بدون مصرف اکسیژن گفته می شود. با این نوع فعالیت استقامتی بسیار شدید فرآیند بی هوازی باعث تولیید اسید لاکتیک می شود ، سپس عضلات از اسید پرشده که می تواند اغلب باعث کاهش شدت فعالیت با توقف حرکت به طور کامل و حرکات ویژاه ای در مسابقه شود.